Ich frage absichtlich im Einsteigerforum, da ich auch selber erst 2 Monate laufe, und mich wohl noch nicht an den Zeiten der "alten Hasen" richten kann. Denn der Körper braucht viel Zeit, um sich auf eine so lange Distanz wie den Marathon einzustellen. 3000 Meter Laufe von Vader » 01 Mai 2013 15:30 9:36, das war allerdings 1984. Was wäre allgemein eine gute Zeit für diese 1,5 km ?? Je niedriger die Geschwindigkeit, desto länger ist die für den Weg benötigte Zeit. Zusammenfassung – langsam laufen macht dich schnell. Re: Wie lange braucht ihr für 3 Km Joggen ? Die Mindestvorbereitungszeit für den ersten Marathon sollte bei 6 Monaten liegen, noch besser sind 12. Als Faustregel für die langsamen Läufe gilt: Laufen ohne Schnaufen! Das große 21-Kilometer-Ziel hält schließlich einige Woche auf Trab – und motiviert ungemein. 2005, vor meiner Stoffwechselgeschichte 11:05, da … Ich selber brauche ca. Für uns gibt es die „äh – wie kann ich mich heute vor dem Laufen drücken“ Frage nicht, denn wir haben alle 2 Tage einen festen Termin zum Laufen. 70 Minuten. Für mich ist es besser, wenn ich erst 30, dann 40 Minuten einfach nur laufe und darauf achte, dass ich noch quatschen kann. Und wir beißen uns durch, auch wenn es mal einen sehr, sehr schwerfälligen Tag gibt, an dem man nach 200 m eigentlich stoppen und heimgehen möchte. Diese Pläne sind jedoch nicht dafür vorgesehen, aus einem Laufmuffel in wenigen Wochen einen Marathon-Läufer zu machen. Einen Halbmarathon zu laufen, hat für viele Hobbyläufer einen ganz besonderen Reiz. Ich bin männlich, halbwegs sportlich, aber nicht trainiert. Moin zusammen, wie lange braucht man (m - 16j - 1,80 - 62kg ) um 1,5 km auf Zeit zu laufen eurer Meinung nach??? 3000m sind eine beliebte Disziplin für verschiedene Tests oder Prüfungen. Wie lange braucht man für 1,5 km? Bei diesem Rechner zur Berechnung der Zeitdauer wird die Weglänge in Kilometern (km) angegeben, wobei auch Nachkommastellen berücksichtigt werden. Ziel sollte sein, dass man mindestens 90 Sekunden langsamer pro Kilometer … Wie trainiert man richtig für einen 3.000m-Lauf? Nur wer langsam laufen kann, wird auch richtig schnell und lang laufen können. Durchschnittlich kannst du mit 25 Km pro Tag für deine gesamte Reise rechnen. Kann mir jemand vielleicht schnell sagen, wie lange man braucht, um 1000m in ebenem Gelände (asphaltierter Weg) zu laufen? Einige Tipps zum 3000m-Lauf-Training werde ich im Folgenden nennen. Auf anspruchsvolleren Wegen wie dem Küstenweg oder dem Camino Primitivo können auch bereits 20 Km voll genügen. Etwas komplizierter wird dies bei "krummen" Werten Läuft man zum Beispiel 10 km in 48 Minuten sieht die Rechnung wie folgt aus: 48 min / 10 km = 4,8 min / km Nun müssen wir die 0,8 Minuten in Sekunden umrechnen: 0,8 min * 60 = 48 Sekunden Der Pace beträgt also 4:48 min / km. Die Zeit gibt an, wie lange man für den Weg braucht. Mit der Zeit wirst du sehen, wie du automatisch Kondition gewinnst durch das tägliche Laufen. Hallo mich würde mal interessieren, wie viel Zeit Ihr für die 10km benötigt. Hallo mich würde mal interessieren, wie viel Zeit Ihr für die 10km benötigt. Bei einem Tempo von 15 km/h entspricht ein solcher 3.000m-Lauf auch einem Cooper-Test, bei dem man genau 12 Minuten laufen muss. Denkt man sich einen Gürtel um den Äquator, wäre der rund 40 075 Kilometer lang. Doch wie schafft man die Prüfung? Wie schnell bin ich gerannt, welche Kilometer-Zeit habe ich geschafft... für eine Einsteigerin wie mich ist das nichts, es setzt mich zu sehr unter Druck. Hallo.